健康は富です!この3週間で@WHOOP年齢を約10か月減らすことができました。 私は小さな変更を加えました: 1.お茶に砂糖が入らなくなったx2(ミントを使用しています) 2. ブルーベリーを一日おきに食べるようになりました 3.ダークチョコレート70%を一日で 4. 毎日の繊維の増加 5.ブラックシードオイルは、たまにではなく毎日 体調が悪く、複数の慢性疾患を抱えているため、睡眠と回復が安定していません。しかし、私の健康スコアは改善されました。したがって、私はそれを上記に落としました。🙌 小さなインパクトのあるWに感謝します! 💚 どうやって@bryan_johnsonしたのですか?