Gesundheit ist Reichtum! Ich habe mein @WHOOP Alter in den letzten 3 Wochen um etwa 10 Monate verringert! Ich habe kleine Änderungen vorgenommen: 1. Kein Zucker mehr in meinem Tee x2 (ich benutze Minze) 2. Habe angefangen, jeden zweiten Tag Heidelbeeren zu essen 3. Dunkle Schokolade 70% jeden zweiten Tag 4. Täglich mehr Ballaststoffe 5. Täglich Schwarzkümmelöl anstelle von gelegentlich Mein Schlaf und meine Erholung waren aufgrund von Krankheit und mehreren chronischen Erkrankungen nicht konstant. Aber meine Gesundheitswerte haben sich verbessert. Daher schreibe ich es den oben genannten Punkten zu. 🙌 Dankbar für die kleinen, wirkungsvollen Erfolge! 💚 Wie habe ich das gemacht @bryan_johnson?