Zdrowie to bogactwo! Udało mi się zmniejszyć mój wiek @WHOOP o około 10 miesięcy w ciągu ostatnich 3 tygodni! Wprowadziłem małe zmiany: 1. Już żadnego cukru w herbacie x2 (używam mięty) 2. Zacząłem jeść jagody co drugi dzień 3. Ciemna czekolada 70% co drugi dzień 4. Zwiększyłem dzienne spożycie błonnika 5. Olej z czarnuszki codziennie zamiast od czasu do czasu Mój sen i regeneracja nie były konsekwentne z powodu złego samopoczucia oraz wielu przewlekłych schorzeń. Ale moje wyniki zdrowotne się poprawiły. Dlatego przypisuję to powyższym zmianom. 🙌 Jestem wdzięczny za te małe, ale znaczące zwycięstwa! 💚 Jak mi poszło @bryan_johnson?