Для здорового харчування їжте різноманітні малооброблені та необроблені продукти, щоб забезпечити достатню кількість важливих мікроелементів і зменшити кількість шкідливих жирів, цукру та солі. 🥗🫛🍊🥑 Обирайте фрукти, овочі, цільнозернові продукти, бобові, горіхи та насіння з обмеженою або помірною кількістю продуктів тваринного походження, таких як риба, нежирне м'ясо та молочні продукти. Мета до: ☑️ Достатньо поживних речовин (достатньо поживних речовин), ☑️ Баланс (білки, жири та вуглеводи), ☑️ Поміркованість (менше того, що шкодить нашому здоров'ю), ☑️ Різноманіття (різні групи продуктів). Індивідуальні потреби можуть відрізнятися. Дізнайтеся більше про #HealthyDiets 👉