1 av 3 amerikaner har D-vitaminbrist. Deras immunsystem attackerar deras egna vävnader eftersom de är designade för 10 timmars sol men får bara 10 minuter. Detta hormon kan vara den mest underutnyttjade hälsointerventionen i vår tid. Högdosprotokollet för vitamin D:

Vitamin D är ett ekosteroidhormon. Det är strukturellt närmare testosteron än vitamin C. Din hud omvandlar solljus till ett hormon som hjälper till att reglera tusentals gener i kroppen. Men det moderna sättet att leva har tagit bort det solljus som detta system är beroende av.

Det är ingen slump att de flesta har D-vitaminbrist. De stirrar ständigt på skärmar, utan sol, alltid inomhus, äter ultraprocessad mat osv. Sedan frågar de varför de är deprimerade, inflammerade, utmattade och håller på att falla isär.

Eftersom vitamin D är ett hormon har det en receptor (VDR) i praktiskt taget varje cell. När D-nivåerna är låga står dessa VDR:er tomma och inaktiva. Utan signalen kan dina immunceller inte reglera ordentligt. Det är därför låga nivåer är kopplade till multipel skleros, lupus och cancer.

I det medfödda immunsystemet (första försvarslinjen) finns vitamin D spelar en avgörande roll. Det utlöser en peptid som kallas kathelicidin som slår hål i cellväggarna hos bakterier och virus. Vid "standard"-nivåer (20 ng/mL) slutar din kropp att producera detta kraftfulla naturliga försvar.

Den verkliga magin finns i det adaptiva immunsystemet (specialiserat/riktat försvar). Vitamin D ökar regulatoriska T-celler (Tregs) som talar om för ditt immunsystem att INTE attackera dina egna organ.

Problemet är att "Rekommenderat dagligt intag" (RDA) knappt skrapar på ytan av vitamin D:s kapacitet. Och medan mer tid i solen sätter tonen för vitamin D-nivåerna, ska vi utforska vad som ligger bakom högre terapeutiska doser. (10x till 20x RDA)

Forskning visar att för att nå ett "terapeutiskt fönster" för autoimmunitet måste serumnivåerna vara 80–100 ng/mL. De flesta ligger på 20-30 ng/mL. Att nå målet kräver ofta 10 000 till 20 000 IE dagligen. (inte medicinsk rådgivning, utan snarare forskning som erhållits och ett tillvägagångssätt vi utforskar)

För att ge lite sammanhang: din kropp producerar upp till 10 000 IE D-vitamin på bara 20 minuters sommarsol. Evolutionen skapade oss för att dränkas i detta hormon. Ur det perspektivet är 10 000 IE inte en "megados", utan den fysiologiska baslinjen.

Så var fungerar egentligen högdos vitamin D? Var som helst där ditt immunsystem är fast i "attackläge". Låt oss undersöka data över olika förhållanden:

A) Vid IBD fastnar immunsystemet i en loop, attackerar tarmbakterier, orsakar skada, vilket utlöser fler attacker. En studie med 5 000+ veteraner visade att vitamin D-tillskott ledde till 34 % färre akutbesök och 53 % färre sjukhusinläggningar. Tarmbarriären försluter sig, inflammationen avtar.

B) Vid kliniska observationer med högdos vitamin D-protokoll uppnådde 95 % av MS-patienterna fullständig sjukdomsremission utan återfall eller nya hjärnförändringar. Genom att återställa vitamin D till evolutionära nivåer stoppar kroppen den autoimmuna attacken.

C) För personer utan autoimmun sjukdom är lågt D-vitamin kopplat till depression, kronisk trötthet och frekventa infektioner. Så för allmänheten innebär optimering av nivåer ofta: bättre humör, mer energi, starkare immunförsvar och färre sjukdagar.

"Vad kan gå fel?" Högdos D gör att din tarm absorberar kalcium som en svamp, vilket kan orsaka hyperkalcemi.

Detta problem är inte subtilt, det påverkar nerver, njurar, hjärtrytm, blodkärl och hjärnan. Vi övervakar vitamin D, aktivt (1,25) vitamin D, totalt och joniserat kalcium samt PTH. (via en läkare i teamet)

Våra högdosprotokoll kräver också icke-förhandlingsbart stöd från: 1. Vitamin K2: Fungerar som GPS för kalcium och leder det in i benen. 2. Magnesium: Vitamin D är inert utan det. Magnesium är bränslet som omvandlar D till dess aktiva, hormonella form.

Detta inlägg erbjuds dig endast för forskningsändamål. Rådgör med en relevant professionell för att få rätt vägledning. Börja din D-vitaminresa med maximal tid i solen.