1 de cada 3 estadounidenses tiene deficiencia de vitamina D. Sus sistemas inmunitarios atacan sus propios tejidos porque están diseñados para 10 horas de sol pero solo duran 10 minutos. Esta hormona podría ser la intervención sanitaria menos utilizada de nuestro tiempo. El protocolo de vitamina D en dosis altas:

La vitamina D es una hormona secosteroide. Estructuralmente está más cerca de la testosterona que de la vitamina C. Tu piel convierte la luz solar en una hormona que ayuda a regular miles de genes en todo el cuerpo. Pero la forma de vida moderna ha eliminado la luz solar de la que depende este sistema.

No es casualidad que la mayoría de la gente tenga deficiencia de vitamina D. Están constantemente mirando pantallas, sin exposición al sol, siempre en casa, comiendo comida ultraprocesada, etc. Luego preguntan por qué están deprimidos, inflamados, agotados y desmoronándose.

Como la vitamina D es una hormona, tiene un receptor (VDR) en prácticamente todas las células. Cuando los niveles D están bajos, esos VDR permanecen vacíos e inactivos. Sin la señal, tus células inmunitarias no pueden regularse correctamente. Por eso los niveles bajos están relacionados con esclerosis múltiple, lupus y cáncer.

En el sistema inmunitario innato (primera línea de defensa), la vitamina D desempeña un papel vital. Activa un péptido llamado catelicida que perfora las paredes celulares de bacterias y virus. A niveles "estándar" (20 ng/mL), tu cuerpo deja de producir esta potente defensa natural.

La verdadera magia está en el sistema inmunitario adaptativo (defensa especializada/dirigida). La vitamina D potencia las células T reguladoras (Tregs), que indican a tu sistema inmunitario que NO ataque tus propios órganos.

El problema es que la "Ingesta Diaria Recomendada" (RDA) apenas roza la superficie de las capacidades de la vitamina D. Y aunque pasar más tiempo al sol marca el tono para los niveles de vitamina D, vamos a explorar qué hay detrás de una dosificación terapéutica más alta. (10 a 20 veces la RDA)

Las investigaciones muestran que para alcanzar una "ventana terapéutica" para la autoinmunidad, los niveles séricos deben estar entre 80 y 100 ng/mL. La mayoría de la gente se sienta entre 20 y 30 ng/mL. Alcanzar el objetivo suele requerir entre 10.000 y 20.000 UI diarias. (no es un consejo médico, sino una investigación obtenida y un enfoque que exploramos)

Para que te hagas una idea, tu cuerpo produce hasta 10.000 UI de vitamina D con solo 20 minutos de exposición al sol en verano. La evolución nos diseñó para estar empapados de esta hormona. Desde esa perspectiva, 10.000 UI no es una "megadosis", sino la línea fisiológica basal.

¿Dónde funciona realmente la vitamina D en dosis altas? En cualquier lugar donde tu sistema inmunitario esté atrapado en "modo ataque". Examinemos los datos en diferentes condiciones:

A) En la EII, el sistema inmunitario está atrapado en un bucle, atacando bacterias intestinales, causando daños que desencadenan más ataques. Un estudio con 5.000+ veteranos mostró que la suplementación con vitamina D llevó a un 34% menos de visitas a urgencias y un 53% menos de hospitalizaciones. La barrera intestinal se cierra, la inflamación baja.

B) En observaciones clínicas utilizando protocolos de dosis altas de vitamina D, el 95% de los pacientes con EM lograron la remisión completa de la enfermedad sin recaídas ni nuevas lesiones cerebrales. Al restaurar la vitamina D a niveles evolutivos, el cuerpo detiene el ataque autoinmune.

C) En personas sin enfermedad autoinmune, la baja vitamina D está relacionada con depresión, fatiga crónica e infecciones frecuentes. Así que, para la población general, optimizar los niveles suele significar: mejor estado de ánimo, más energía, defensa inmunitaria más fuerte y menos días de baja.

"¿Qué puede salir mal?" Pues bien, una dosis alta de D hace que tu intestino absorba calcio como una esponja, lo que puede causar hipercalcemia.

Este problema no es sutil, afecta a los nervios, riñones, ritmo cardíaco, vasos sanguíneos y cerebro. Controlamos la vitamina D, vitamina D activa (1,25), calcio total e ionizado, y PTH. (a través de un director general del equipo)

Nuestros protocolos de dosis altas también requieren apoyo innegociable de: 1. Vitamina K2: Actúa como GPS para el calcio, dirigiéndolo hacia los huesos. 2. Magnesio: La vitamina D es inerte sin él. El magnesio es el combustible que convierte la vitamina D en su forma activa y hormonal.

Esta publicación se ofrece únicamente para fines de investigación. Consulta con un profesional pertinente para recibir una orientación adecuada. Comienza tu camino con la vitamina D con el máximo tiempo al sol.