1 op de 3 Amerikanen heeft een vitamine D-tekort. Hun immuunsystemen vallen hun eigen weefsels aan omdat ze zijn ontworpen voor 10 uur zon, maar slechts 10 minuten krijgen. Dit hormoon zou wel eens de meest onderbenutte gezondheidsinterventie van onze tijd kunnen zijn. Het hoge-dosis vitamine D-protocol:

Vitamine D is een secosteroïde hormoon. Het is structureel dichter bij testosteron dan bij vitamine C. Je huid zet zonlicht om in een hormoon dat helpt bij het reguleren van duizenden genen in het lichaam. Maar de moderne levensstijl heeft het zonlicht verwijderd waarop dit systeem afhankelijk is.

Het is geen toeval dat de meeste mensen een vitamine D-tekort hebben. Ze staren constant naar schermen, hebben geen zonblootstelling, zijn altijd binnen, eten ultra-bewerkt voedsel, enz. Dan vragen ze zich af waarom ze depressief, ontstoken, uitgeput en aan het afbrokkelen zijn.

Omdat vitamine D een hormoon is, heeft het een receptor (VDR) in vrijwel elke cel. Wanneer de D-niveaus laag zijn, blijven die VDR's leeg en inactief. Zonder het signaal kunnen je immuuncellen zich niet goed reguleren. Dit is waarom lage niveaus in verband worden gebracht met multiple sclerose, lupus en kanker.

In het aangeboren immuunsysteem (de eerste verdedigingslinie) speelt vitamine D een cruciale rol. Het activeert een peptide genaamd cathelicidine dat gaten in de celwanden van bacteriën en virussen maakt. Bij "standaard" niveaus (20 ng/mL) stopt je lichaam met het produceren van deze krachtige natuurlijke verdediging.

De echte magie zit in het adaptieve immuunsysteem (gespecialiseerde/gerichte verdediging). Vitamine D stimuleert Regulerende T-cellen (Tregs) die je immuunsysteem vertellen om je eigen organen NIET aan te vallen.

Het probleem is dat de "Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid" (ADH) nauwelijks de mogelijkheden van vitamine D aanraakt. En terwijl meer tijd in de zon de basis legt voor vitamine D-niveaus, gaan we onderzoeken wat er achter hogere therapeutische doseringen schuilgaat. (10x tot 20x de ADH)

Onderzoek toont aan dat om een "therapeutisch venster" voor auto-immuniteit te bereiken, de serumspiegels tussen de 80-100 ng/mL moeten liggen. De meeste mensen zitten op 20-30 ng/mL. Het bereiken van het doel vereist vaak 10.000 tot 20.000 IU per dag. (geen medisch advies, eerder onderzoek dat is verkregen en een benadering die we verkennen)

Voor context: je lichaam produceert tot 10.000 IE vitamine D na slechts 20 minuten blootstelling aan de zomerse zon. Evolutie heeft ons ontworpen om doordrenkt te zijn met dit hormoon. Vanuit dat perspectief is 10.000 IE geen "mega-dosis", maar de fysiologische basislijn.

Dus waar werkt hoge dosis vitamine D eigenlijk? Overal waar je immuunsysteem vastzit in "aanvalmodus." Laten we de gegevens bekijken over verschillende aandoeningen:

A) Bij IBD zit het immuunsysteem vast in een lus, waarbij het de darmbacteriën aanvalt, wat schade veroorzaakt, wat weer meer aanvallen uitlokt. Een studie onder meer dan 5.000 veteranen toonde aan dat vitamine D-suppletie leidde tot 34% minder spoedeisende hulp bezoeken en 53% minder ziekenhuisopnames. De darmbarrière sluit, de ontsteking daalt.

B) In klinische observaties met hoge doses vitamine D-protocollen bereikte 95% van de MS-patiënten volledige ziekte-remissie zonder terugvallen of nieuwe hersenlaesies. Door vitamine D terug te brengen naar evolutionaire niveaus, stopt het lichaam de auto-immuunaanval.

C) Voor mensen zonder een auto-immuunziekte is een laag vitamine D-niveau gekoppeld aan depressie, chronische vermoeidheid en frequente infecties. Dus voor de algemene bevolking betekent het optimaliseren van de niveaus vaak: een beter humeur, meer energie, een sterkere immuunafweer en minder ziektedagen.

"Wat kan er misgaan?" Nou, een hoge dosis D zorgt ervoor dat je darmen calcium absorberen als een spons, wat hypercalciëmie kan veroorzaken.

Dit probleem is niet subtiel, het beïnvloedt zenuwen, nieren, hartslag, bloedvaten en de hersenen. We monitoren Vit. D, actieve (1,25) vitamine D, totaal & geïoniseerd calcium, en PTH. (via een MD in het team)

Onze hoge-dosis protocollen vereisen ook ononderhandelbare ondersteuning van: 1. Vitamine K2: Werkt als een GPS voor calcium, dat het naar de botten leidt. 2. Magnesium: Vitamine D is inert zonder magnesium. Magnesium is de brandstof die D omzet in zijn actieve, hormonale vorm.

Deze post wordt u alleen aangeboden voor onderzoeksdoeleinden. Raadpleeg een relevante professional voor de juiste begeleiding. Begin uw vitamine D-reis met maximaal tijd in de zon.