1 av 3 amerikanere har vitamin D-mangel. Immunforsvaret deres angriper sitt eget vev fordi de er laget for 10 timer sol, men får bare 10 minutter. Dette hormonet kan være den mest underutnyttede helseintervensjonen i vår tid. Høydose vitamin D-protokollen:

Vitamin D er et ekosteroidhormon. Det er strukturelt nærmere testosteron enn vitamin C. Huden din omdanner sollys til et hormon som hjelper til med å regulere tusenvis av gener i kroppen. Men den moderne livsstilen har fjernet sollyset som dette systemet er avhengig av.

Det er ikke tilfeldig at de fleste har vitamin D-mangel. De stirrer konstant på skjermer, uten sollys, alltid innendørs, spiser ultraprosessert mat, osv. Så spør de hvorfor de er deprimerte, betente, utmattede og faller fra hverandre.

Fordi vitamin D er et hormon, har det en reseptor (VDR) i praktisk talt hver celle. Når D-nivåene er lave, står disse VDR-ene tomme og inaktive. Uten signalet kan ikke immuncellene dine regulere seg ordentlig. Dette er grunnen til at lave nivåer er knyttet til multippel sklerose, lupus og kreft.

I det medfødte immunsystemet (første forsvarslinje), vitamin D spiller en avgjørende rolle. Det utløser et peptid kalt kathelicidin som lager hull i celleveggene til bakterier og virus. Ved «standard» nivåer (20 ng/mL) slutter kroppen å produsere dette kraftige naturlige forsvaret.

Den virkelige magien ligger i det adaptive immunsystemet (spesialisert/målrettet forsvar). Vitamin D styrker regulatoriske T-celler (Tregs), som forteller immunsystemet ditt at det IKKE skal angripe dine egne organer.

Problemet er at «anbefalt daglig inntak» (RDA) knapt skraper i overflaten av vitamin Ds egenskaper. Og mens mer tid i solen setter tonen for vitamin D-nivåene, skal vi utforske hva som ligger bak høyere terapeutiske doser. (10x til 20x RDA)

Forskning viser at for å oppnå et «terapeutisk vindu» for autoimmunitet, må serumnivåene være 80-100 ng/mL. De fleste ligger på 20-30 ng/mL. Å nå målet krever ofte 10 000 til 20 000 IE daglig. (ikke medisinsk rådgivning, men forskning innhentet og en tilnærming vi utforsker)

For kontekst produserer kroppen din opptil 10 000 IE vitamin D på bare 20 minutters sommersol. Evolusjonen designet oss til å bli gjennomvåte av dette hormonet. Fra det perspektivet er 10 000 IE ikke en «megadose», men det fysiologiske utgangspunktet.

Så hvor fungerer egentlig høydose vitamin D? Hvor som helst immunforsvaret ditt sitter fast i "angrepsmodus." La oss se nærmere på dataene over ulike forhold:

A) Ved IBD sitter immunsystemet fast i en sirkel, angriper tarmbakterier, forårsaker skade, som utløser flere angrep. En studie av 5 000+ veteraner viste at vitamin D-tilskudd førte til 34 % færre legevaktbesøk og 53 % færre sykehusinnleggelser. Tarmbarrieren lukker seg, betennelsen avtar.

B) Ved kliniske observasjoner med høydose vitamin D-protokoller oppnådde 95 % av MS-pasientene fullstendig sykdomsremisjon uten tilbakefall eller nye hjernelesjoner. Ved å gjenopprette vitamin D til evolusjonære nivåer stopper kroppen det autoimmune angrepet.

C) For personer uten autoimmun sykdom er lavt vitamin D knyttet til depresjon, kronisk tretthet og hyppige infeksjoner. Så for befolkningen generelt betyr optimalisering av nivåer ofte: bedre humør, mer energi, sterkere immunforsvar og færre sykedager.

"Hva kan gå galt?" Vel, høy dose D gjør at tarmen absorberer kalsium som en svamp, noe som kan forårsake hyperkalsemi.

Dette problemet er ikke subtilt, det påvirker nerver, nyrer, hjerterytme, blodårer og hjernen. Vi overvåker vitamin D, aktivt (1,25) vitamin D, totalt og ionisert kalsium, og PTH. (via en lege på laget)

Våre høydoseprotokoller krever også ikke-forhandlingsbar støtte fra: 1. Vitamin K2: Fungerer som en GPS for kalsium og leder det inn i bein. 2. Magnesium: Vitamin D er inert uten det. Magnesium er drivstoffet som omdanner D til sin aktive, hormonelle form.

Dette innlegget tilbys kun for forskningsformål. Rådfør deg med en relevant fagperson for å få riktig veiledning. Start din vitamin D-reise med maksimal tid i solen.