1 americano su 3 è carente di vitamina D. I loro sistemi immunitari attaccano i propri tessuti perché sono progettati per 10 ore di sole ma ricevono solo 10 minuti. Questo ormone potrebbe essere l'intervento sanitario più sottoutilizzato del nostro tempo. Il protocollo ad alta dose di vitamina D:

La vitamina D è un ormone secosteroide. È strutturalmente più simile al testosterone che alla vitamina C. La tua pelle converte la luce solare in un ormone che aiuta a regolare migliaia di geni in tutto il corpo. Ma il modo di vivere moderno ha rimosso la luce solare su cui questo sistema dipende.

Non è un caso che la maggior parte delle persone sia carente di vitamina D. Stanno costantemente fissando gli schermi, senza esposizione al sole, sempre al chiuso, mangiando cibo ultra-processato, ecc. Poi si chiedono perché sono depressi, infiammati, esausti e in rovina.

Poiché la vitamina D è un ormone, ha un recettore (VDR) in praticamente ogni cellula. Quando i livelli di D sono bassi, quei VDR rimangono vuoti e inattivi. Senza il segnale, le tue cellule immunitarie non possono regolarsi correttamente. Ecco perché i livelli bassi sono collegati alla sclerosi multipla, al lupus e al cancro.

Nel sistema immunitario innato (prima linea di difesa), la vitamina D svolge un ruolo fondamentale. Attiva un peptide chiamato catelicidina che crea fori nelle pareti cellulari di batteri e virus. A livelli "standard" (20 ng/mL), il tuo corpo smette di produrre questa potente difesa naturale.

La vera magia risiede nel sistema immunitario adattivo (difesa specializzata/targetizzata). La vitamina D potenzia le cellule T regolatorie (Tregs) che dicono al tuo sistema immunitario di NON attaccare i tuoi stessi organi.

Il problema è che il "Fabbisogno Giornaliero Raccomandato" (RDA) tocca appena la superficie delle capacità della vitamina D. E mentre trascorrere più tempo al sole stabilisce il tono per i livelli di vitamina D, esploreremo cosa c'è dietro dosaggi terapeutici più elevati. (10x a 20x il RDA)

La ricerca mostra che per raggiungere una "finestra terapeutica" per l'autoimmunità, i livelli sierici devono essere compresi tra 80 e 100 ng/mL. La maggior parte delle persone si trova tra 20 e 30 ng/mL. Raggiungere l'obiettivo richiede spesso da 10.000 a 20.000 IU al giorno. (non è un consiglio medico, ma piuttosto una ricerca ottenuta e un approccio che esploriamo)

Per contesto, il tuo corpo produce fino a 10.000 UI di vitamina D con solo 20 minuti di esposizione al sole estivo. L'evoluzione ci ha progettati per essere inondati da questo ormone. Da questa prospettiva, 10.000 UI non è una "mega-dose", ma la base fisiologica.

Quindi, dove funziona effettivamente la vitamina D ad alta dose? Ovunque il tuo sistema immunitario sia bloccato in "modalità attacco." Esaminiamo i dati su diverse condizioni:

A) Nella IBD, il sistema immunitario è bloccato in un ciclo, attaccando i batteri intestinali, causando danni, il che provoca ulteriori attacchi. Uno studio su oltre 5.000 veterani ha mostrato che la supplementazione di vitamina D ha portato a una riduzione del 34% delle visite al pronto soccorso e del 53% dei ricoveri. La barriera intestinale si sigilla, l'infiammazione diminuisce.

B) Nelle osservazioni cliniche che utilizzano protocolli ad alta dose di vitamina D, il 95% dei pazienti affetti da SM ha raggiunto una completa remissione della malattia senza recidive o nuove lesioni cerebrali. Ripristinando la vitamina D a livelli evolutivi, il corpo ferma l'attacco autoimmune.

C) Per le persone senza malattie autoimmuni, bassi livelli di vitamina D sono collegati a depressione, affaticamento cronico e infezioni frequenti. Quindi, per la popolazione generale, ottimizzare i livelli significa spesso: umore migliore, più energia, difesa immunitaria più forte e meno giorni di malattia.

"Cosa può andare storto?" Beh, dosi elevate di D fanno assorbire al tuo intestino il calcio come una spugna, il che può causare ipercalcemia.

Questo problema non è sottile, colpisce i nervi, i reni, il ritmo cardiaco, i vasi sanguigni e il cervello. Monitoriamo la Vit. D, la vitamina D attiva (1,25), il calcio totale e ionizzato, e il PTH. (tramite un MD nel team)

I nostri protocolli ad alta dose richiedono anche un supporto non negoziabile da: 1. Vitamina K2: Funziona come un GPS per il calcio, indirizzandolo nelle ossa. 2. Magnesio: La vitamina D è inattiva senza di esso. Il magnesio è il carburante che converte la D nella sua forma attiva e ormonale.

Questo post è offerto a te solo per scopi di ricerca. Consulta un professionista competente per ricevere la giusta guida. Inizia il tuo viaggio con la Vitamina D trascorrendo il massimo tempo possibile al sole.