Я ухожу из социальных сетей на 36 часов. Перерывы в социальных сетях могут снизить уровень тревожности на 16%, депрессии на 25% и бессонницы на 15%. Также уменьшают одиночество и страх упустить что-то важное (FOMO). > Начало: пятница 19:00 > Конец: воскресенье 6:00 Присоединяйтесь ко мне и сообщите о результатах в воскресенье.