أنا أتوقف عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لمدة 36 ساعة. أخذ فترات راحة من وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يقلل القلق بنسبة 16٪، والاكتئاب بنسبة 25٪، والأرق بنسبة 15٪. كما يقلل من الوحدة والخوف من الخوف من الفرصة. > البداية: الجمعة الساعة 7 مساء > النهاية: الأحد الساعة 6 صباحا انضم إلي وقدم تقريرك يوم الأحد.