私は36時間、ソーシャルメディアをやめることにしました。 ソーシャルメディアから離れることで、不安を16%、うつ病を25%、不眠を15%減らせます。それに、孤独感や取り残される恐怖症も減ります。 > 開始:金曜日 午後7時 > 終了:日曜日 午前6時 ぜひ日曜日にご報告ください。