36 saatliğine sosyal medyayı bırakıyorum. Sosyal medyadan ara vermek kaygıyı %16, depresyonu %25 ve uykusuzluğu %15 azaltabilir. Ayrıca yalnızlığı ve FOMO'yu azaltıyor. > Başlangıç: Cuma 19:00 > Son: Pazar 6:00 Bana katılın ve Pazar günü rapor verin.