Ce recomand de dimineață: ✅Ieși afară în mai puțin de 10 minute de la trezire ✅Mișcă-ți corpul înainte să derulezi ✅Hidratează-te cu minerale, nu doar cu apă simplă ✅Amână consumul de cofeină până când organismul tău se trezește Structura simplă schimbă rapid semnalizarea hormonilor.