Что я рекомендую сделать первым делом утром: ✅Выйдите на улицу в течение 10 минут после пробуждения ✅Потрясите свое тело перед тем, как начать прокручивать ленту ✅Увлажняйте с минералами, а не просто водой ✅Отложите кофеин, пока ваша система не проснется Простые изменения структуры быстро меняют гормональную сигнализацию.