Am început să mă trezesc mai devreme și încet-încet îmi schimbă viața Obișnuiam să mă culc constant pe la 1 dimineața: schimbând sau lucrând aproape de culcare Creierul meu era foarte activ și somnul pe care îl aveam era slab. dimineți mai rele. Mă trezesc pe la 10 dimineața, dar cu o recuperare mediocră Lunile trecute, am început să mă relaxez complet și să mă opresc cu 3 ore înainte de culcare, în jurul orei 7:30 Apoi petrece acele ore relaxându-te literalmente. Fără televizor, cu siguranță fără telefoane, doar vorbind, scriind în jurnal, întinzându-se, relaxându-se! De fapt, totul începe cu a face suficientă muncă bună și a încheia la o anumită oră. Similar cu exercițiile fizice, nu poți face 10 seturi. Fă doar câteva de calitate superioară. Nu am mai dormit atât de bine de când eram copil. Cu siguranță simt diferența în zilele mele. Se simt mai mult când se trezesc devreme, eu sunt mult mai fericit, am mai multă energie și pot lua decizii mai bune. Decizii mai bune = Succes pe termen lung în carieră + $$$, care oricum a fost mereu sursa anxietății mele