ho iniziato a svegliarmi prima e sta lentamente cambiando la mia vita prima andavo a letto costantemente intorno all'1 di notte: facendo trading o lavorando fino a poco prima di dormire il mio cervello era super attivo e il sonno che riuscivo a ottenere era scarso. Le mattine erano peggio. Mi svegliavo intorno alle 10, ma con un recupero mediocre. Negli ultimi mesi, ho iniziato a rilassarmi completamente e a spegnermi 3 ore prima di andare a letto, intorno alle 7:30 poi trascorro quelle ore letteralmente a rilassarmi. niente tv, sicuramente niente telefoni, e solo chiacchierare, scrivere nel diario, fare stretching, rilassarmi! davvero inizia con il fare abbastanza lavoro buono e fermarsi a un certo punto. simile all'allenamento, non puoi fare 10 serie. fai solo alcune di alta qualità. non ho dormito così bene da quando ero bambino. sento sicuramente la differenza nelle mie giornate. sembrano più lunghe svegliandomi presto, sono molto più felice, ho più energia e posso prendere decisioni migliori. decisioni migliori = successo professionale a lungo termine + $$$, che era sempre la fonte della mia ansia comunque.