Tôi đã bắt đầu dậy sớm hơn và điều đó đang từ từ thay đổi cuộc sống của tôi. Trước đây, tôi thường đi ngủ vào khoảng 1 giờ sáng: giao dịch hoặc làm việc gần giờ đi ngủ. Bộ não của tôi rất hoạt động và giấc ngủ mà tôi có được thì kém chất lượng. Buổi sáng thì tệ hơn. Dậy vào khoảng 10 giờ sáng, nhưng với sự phục hồi trung bình. Trong những tháng gần đây, tôi đã bắt đầu hoàn toàn thư giãn và tắt mọi thứ 3 giờ trước khi đi ngủ, vào khoảng 7:30. Sau đó, tôi chỉ dành những giờ đó để thực sự thư giãn. Không xem TV, chắc chắn không dùng điện thoại, chỉ nói chuyện, viết nhật ký, kéo giãn, thư giãn! Thực sự, nó bắt đầu từ việc làm đủ công việc tốt và dừng lại vào một thời điểm nhất định. Tương tự như việc tập thể dục, bạn không thể làm 10 hiệp. Chỉ cần làm một vài hiệp chất lượng cao. Tôi chưa bao giờ ngủ ngon như vậy kể từ khi còn là một đứa trẻ. Chắc chắn cảm nhận được sự khác biệt trong những ngày của tôi. Chúng cảm thấy dài hơn khi dậy sớm, tôi vui vẻ hơn, có nhiều năng lượng hơn và có thể đưa ra những quyết định tốt hơn. Những quyết định tốt hơn = thành công nghề nghiệp lâu dài + $$$, điều này luôn là nguồn gốc của sự lo âu của tôi.