empecé a despertarme más temprano y poco a poco está cambiando mi vida solía irme a la cama alrededor de la 1 a.m.: comerciando o trabajando justo antes de dormir mi cerebro estaba súper activo y el sueño que terminaba teniendo era pobre. las mañanas eran peores. despertándome alrededor de las 10 a.m., pero con una recuperación mediocre en los últimos meses, he comenzado a relajarme completamente y desconectarme 3 horas antes de dormir, alrededor de las 7:30 y luego simplemente paso esas horas literalmente relajándome. nada de televisión, definitivamente nada de teléfonos, y solo hablando, escribiendo en mi diario, estirándome, ¡relajándome! realmente comienza con hacer suficiente trabajo bueno y darlo por terminado a una hora determinada. similar a hacer ejercicio, no puedes hacer 10 series. solo haz unas pocas de alta calidad. no he dormido tan bien desde que era niño. definitivamente siento la diferencia en mis días. se sienten más largos al despertarme temprano, soy mucho más feliz, tengo más energía y puedo tomar mejores decisiones. mejores decisiones = éxito profesional a largo plazo + $$$, que siempre fue la fuente de mi ansiedad de todos modos.