Saya mulai bangun lebih awal dan perlahan-lahan mengubah hidup saya Saya biasa secara konsisten tidur sekitar jam 1 pagi: berdagang atau melakukan pekerjaan dekat dengan tempat tidur Otak saya sangat aktif dan tidur yang akhirnya saya dapatkan akan buruk. pagi hari lebih buruk. bangun sekitar pukul 10 pagi, tetapi dengan pemulihan biasa-biasa saja Bulan lalu, saya mulai benar-benar bersantai dan mematikan 3 jam sebelum tidur, sekitar pukul 7:30 Kemudian habiskan saja jam-jam itu benar-benar bersantai. Tidak ada TV, pasti tidak ada telepon, dan hanya berbicara, menulis jurnal, peregangan, bersantai! benar-benar dimulai dengan melakukan pekerjaan yang cukup baik dan memanggilnya pada waktu tertentu. Mirip dengan berolahraga, Anda tidak dapat melakukan 10 set. Lakukan saja beberapa yang berkualitas tinggi. Saya belum tidur nyenyak ini sejak saya masih kecil. pasti merasakan perbedaan di hari-hari saya. Mereka merasa lebih lama bangun pagi, jauh lebih bahagia, memiliki lebih banyak energi, dan dapat membuat keputusan yang lebih baik. Keputusan yang lebih baik = kesuksesan karir jangka panjang + $$$, yang selalu menjadi sumber kecemasan saya