Comecei a acordar mais cedo e isso está mudando minha vida aos poucos Eu costumava ir dormir por volta da 1h da manhã: trocando ou trabalhando perto da hora de dormir Meu cérebro estava super ativo e o sono que eu conseguia era ruim. manhãs piores. Acordar por volta das 10h, mas com recuperação mediana Nos meses passados, comecei a relaxar completamente e desligar 3 horas antes de dormir, por volta das 7h30 Depois, passe essas horas literalmente relaxando. Sem TV, definitivamente sem celulares, só conversando, escrevendo no diário, alongando, relaxando! Na verdade, tudo começa fazendo um bom trabalho suficiente e encerrando em um horário determinado. Assim como se fosse malhar, você não pode fazer 10 séries. Faça apenas alguns de alta qualidade. Não dormia tão bem desde criança. Definitivamente sinto a diferença nos meus dias. Eles parecem mais longos acordando cedo, eu sou muito mais feliz, tenho mais energia e posso tomar decisões melhores. Melhores Decisões = Sucesso Profissional a Longo Prazo + $$$, que sempre foi a fonte da minha ansiedade de qualquer forma