Magneziul ar putea fi suplimentul cel mai susținut de dovezi pentru prevenirea migrenelor Dovezile clinice din cinci studii clinice randomizate arată că suplimentarea cu ~600 mg zilnic reduce frecvența și intensitatea migrenelor Se crede că acționează prin inhibarea răspândirii corticale, depresia și reducerea substanțelor chimice care semnalizează durerea, precum substanța P și glutamatul Notă: 600 mg este o doză destul de mare, așa că ia în considerare să o împartă pe parcursul zilei pentru a evita tulburările gastrointestinale și să folosești forme bine absorbite, cum ar fi citratul sau glicinatul