Magnesium mungkin merupakan suplemen yang paling didukung bukti untuk pencegahan migrain Bukti klinis dari lima uji coba terkontrol acak mengungkapkan bahwa suplemen dengan ~600 mg setiap hari mengurangi frekuensi dan intensitas migrain Ini diyakini bekerja dengan menghambat depresi penyebaran kortikal dan mengurangi bahan kimia pensinyalan rasa sakit seperti zat P dan glutamat Catatan: 600 mg adalah dosis yang cukup tinggi, jadi pertimbangkan untuk membaginya sepanjang hari untuk menghindari gangguan pencernaan dan menggunakan bentuk yang diserap dengan baik seperti sitrat atau glisinat