Hořčík může být nejvíce podloženým doplňkem prevence migrén Klinické důkazy z pěti randomizovaných kontrolovaných studií ukazují, že denní suplementace dávkou ~600 mg snižuje frekvenci a intenzitu migrén Předpokládá se, že funguje tak, že inhibuje kortikální kůru, šíří depresi a snižuje chemikálie signalizující bolest, jako je látka P a glutamát Poznámka: 600 mg je poměrně vysoká dávka, proto zvažte rozdělení během dne, abyste předešli trávicím potížím, a použití dobře vstřebávaných forem, jako je citrát nebo glycinát