O magnésio pode ser o suplemento mais comprovado por evidências para prevenção da enxaqueca Evidências clínicas de cinco ensaios clínicos randomizados revelam que suplementar com ~600 mg diários reduz a frequência e a intensidade das enxaquecas Acredita-se que atue inibindo a depressão cortical, espalhando e reduzindo substâncias químicas que sinalizam a dor, como a substância P e o glutamato. Nota: 600 mg é uma dose bem alta, então considere dividir ao longo do dia para evitar problemas gastrointestinais e usar formas bem absorvidas como citrato ou glicinato