Magnesium saattaa olla todistetuin lisäravinne migreenin ehkäisyyn Viiden satunnaistetun kontrolloidun tutkimuksen kliininen näyttö osoittaa, että ~600 mg päivittäinen lisäravinne vähentää migreenin esiintymistiheyttä ja voimakkuutta Sen uskotaan toimivan estämällä aivokuoren leviämistä ja vähentämällä kipua signaaleja aiheuttavia kemikaaleja, kuten aine P:tä ja glutamaattia Huomautus: 600 mg on melko suuri annos, joten harkitse sen jakamista päivän mittaan ruoansulatusvaivojen välttämiseksi ja hyvin imeytyneiden muotojen, kuten sitraatin tai glysinaattien, käyttöä