Acabei de encontrar este vídeo meu de anos atrás... Uma reinicialização de 10 segundos. Funcionou para mim na época e ainda funciona hoje! A neurociência mostra que somos capazes de corrigir o curso do estresse em menos de 60 segundos. Essa é a base para uma das ferramentas mais populares da plataforma da Thrive Global, Reset. Então, aqui está uma versão simplificada de 10 segundos!

Adoro isso de @draditinerurkar

"Agora estamos tendo os primeiros vislumbres da vastidão do espaço interior. Este cosmos interno, oculto e íntimo comanda seus próprios objetivos, imperativos e lógica. Isso é do ótimo novo livro de @davideagleman, "Incognito: The Secret Lives of the Brain". Eu sei que há muita empolgação no momento em explorar o espaço sideral. Mas estou realmente muito mais animado sobre como a IA nos ajudará a explorar uma fronteira mais negligenciada, não mapeada e igualmente infinita: o espaço interior. Essa é, obviamente, a fronteira final. Porque é aí que nosso lugar centrado de força, resiliência, paz e sabedoria, o olho do furacão, pode ser encontrado. Clique aqui para obter sua cópia: 

Adoro este novo e importante artigo do novo CEO de Aplicativos da @OpenAI (e ex-CEO da Instacart), @fidjissimo, sobre as maneiras pelas quais a IA capacitará as pessoas. E eu não poderia concordar mais com ela sobre os avanços empolgantes da IA na área da saúde. Como escreve Fidji, a saúde também é sobre o que acontece entre as consultas médicas, e a IA pode capacitar as pessoas a melhorar sua saúde, melhorando seus principais hábitos diários: "A IA também pode garantir que as decisões de saúde não aconteçam apenas no consultório médico. As maiores alavancas para prevenir doenças e otimizar os resultados de saúde – sono, alimentação, movimento, controle do estresse, conexão – dependem dos hábitos diários. A IA pode nos ajudar a construir esses hábitos por meio de etapas diárias pequenas e alcançáveis com toques personalizados e em tempo real. Além do diagnóstico e do desenvolvimento acelerado de medicamentos, este é um dos usos mais profundos da IA na área da saúde: um companheiro sempre ativo que preenche lacunas de conhecimento, reforça bons hábitos e capacita as pessoas a assumir o controle de sua própria saúde com confiança e clareza. Mas, como observa Fidji, perceber as possibilidades finais da IA não acontecerá por conta própria: "É por isso que temos que ser intencionais sobre como construímos e compartilhamos essas tecnologias para que elas levem a maiores oportunidades e prosperidade para mais pessoas". É ótimo ter alguém tão visionário quanto Fidji ajudando a construir a IA que pode realmente capacitar as pessoas a cuidar de sua saúde. Você pode ler a peça aqui:

A mudança impulsionada pela IA é sísmica e inclui uma correção de curso muito necessária em nossa jornada sem fim para alcançar todo o nosso potencial, o que nunca aconteceria com nosso intelecto no trono. O que tornará essa jornada menos desafiadora é abraçar a realidade que nos é revelada, expondo não nossas limitações, mas nossas possibilidades ilimitadas. Ao destronar a inteligência humana, a IA colocou a alma de volta no centro do que significa ser humano. A alma sempre foi o que nos define, mas desde o Iluminismo, cometemos um erro de categoria e definimos nossa humanidade pelo nosso QI. Agora que a IA deslocou esse pretendente ao trono e colocou em relevo a relativa insignificância do intelecto, é hora de nos reconectarmos com a infinidade de nosso eu interior e a admiração e admiração de quem somos. Leia meu último artigo aqui:

O poder da gratidão - adoro este lembrete de @YungPueblo.

Aqui está um dos arquivos. Sempre lutei com esse problema, embora na época não soubesse o nome dele: ruminação. Eu chamo isso de colega de quarto desagradável que vive na minha cabeça e, como esta entrevista deixa claro, somos colegas de quarto ao longo da vida! O que eu sei agora – e gostaria de ter sabido então – é que esse colega de quarto se torna mais vocal quando estamos cansados e esgotados, então cuidar de mim é uma maneira de limpar a sala. Você tem um colega de quarto semelhante? E como você lida com isso? Deixe-me saber nos comentários!

Uma masterclass sobre o fracasso. Foi assim que @HarvardHBS professora Amy Edmondson chamou o discurso de Amanda Anisimova depois que ela perdeu por 6-0, 6-0 na final de Wimbledon. Anisimova elogiou graciosamente a vencedora Iga Świątek, agradeceu aos fãs e também se desculpou com eles, e depois falou em lágrimas de sua mãe, que a apoiou quando seu pai morreu repentinamente em 2019. Como disse Edmondson: "Foi corajoso. Foi honesto, e então você percebe o quão atraente é e quão poucas pessoas realmente aproveitam essa oportunidade para serem honestas, vulneráveis e generosas após um fracasso devastador." E há lições mais amplas a serem tiradas. "As organizações mais bem-sucedidas ou de alto desempenho não são aquelas que nunca falham", diz Edmonson. "São eles que pegam e corrigem. E eles estão dispostos a correr riscos em novos territórios de maneiras que muitas vezes levam ao sucesso - mas muitas vezes não o fazem.

Somos, como diz o ditado, criaturas de hábitos. De acordo com um estudo da Duke University, cerca de 45% de nossas ações cotidianas são compostas de hábitos. Como meu compatriota Aristóteles colocou, "o hábito é apenas uma longa prática", que "se torna a natureza dos homens no final". Portanto, nosso estilo de vida é, em essência, apenas a soma total de nossos hábitos. Mude seus hábitos e você literalmente mudará sua vida. ✏️ : conscious_soulll via Instagram

Profundamente triste ao ouvir sobre Andrea Gibson, que morreu aos 49 anos após uma corajosa jornada contra o câncer. No podcast @MeditativeStory da Thrive, Gibson fez uma reflexão comovente sobre graça e clareza enquanto navegava no fim da vida. Você pode ouvi-lo aqui: