Ich habe gerade dieses Video von mir vor Jahren gefunden... Ein 10-Sekunden-Reset. Es hat damals für mich funktioniert, und es funktioniert immer noch heute! Die Neurowissenschaft zeigt, dass wir in nur 60 Sekunden von Stress abweichen können. Das ist die Grundlage für eines der beliebtesten Werkzeuge auf der Plattform von Thrive Global, Reset. Hier ist also eine vereinfachte 10-Sekunden-Version!

Ich liebe das von @draditinerurkar

"Wir bekommen jetzt die ersten Einblicke in die Weite des inneren Raums. Dieses interne, verborgene, intime Universum hat seine eigenen Ziele, Imperative und Logik." Das stammt aus @davideagleman's großartigem neuen Buch, "Incognito: Die geheimen Leben des Gehirns." Ich weiß, dass es im Moment viel Aufregung über die Erkundung des Weltraums gibt. Aber ich bin wirklich viel mehr begeistert davon, wie KI uns helfen wird, eine vernachlässigte, unkartierte und ebenso unendliche Grenze zu erkunden: den inneren Raum. Das ist natürlich die ultimative Grenze. Denn dort finden wir unseren zentralen Ort der Stärke, Resilienz, Frieden und Weisheit, das Auge des Hurrikans. Klicken Sie hier, um Ihr Exemplar zu erhalten:

Ich liebe dieses wichtige neue Stück von @OpenAI’s kommender CEO für Anwendungen (und ehemaliger CEO von Instacart), @fidjissimo, über die Möglichkeiten, wie KI die Menschen ermächtigen wird. Und ich kann ihr nicht mehr zustimmen, wenn es um die aufregenden Durchbrüche für KI im Gesundheitswesen geht. Wie Fidji schreibt, geht es im Gesundheitswesen auch darum, was zwischen den Arztbesuchen passiert, und KI kann den Menschen helfen, ihre Gesundheit zu verbessern, indem sie ihre wichtigen täglichen Gewohnheiten verbessert: „KI kann auch sicherstellen, dass Gesundheitsentscheidungen nicht nur im Arztbüro getroffen werden. Die größten Hebel zur Krankheitsprävention und zur Optimierung der Gesundheitsergebnisse – Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stressmanagement, Verbindung – hängen alle von alltäglichen Gewohnheiten ab. KI kann uns helfen, diese Gewohnheiten durch kleine, erreichbare, tägliche Schritte mit personalisierten, Echtzeit-Anreizen aufzubauen. Über Diagnosen und beschleunigte Arzneimittelentwicklung hinaus ist dies eine der tiefgreifendsten Anwendungen von KI im Gesundheitswesen: ein immer präsenter Begleiter, der Wissenslücken überbrückt, gute Gewohnheiten verstärkt und die Menschen ermächtigt, mit Vertrauen und Klarheit die Kontrolle über ihre eigene Gesundheit zu übernehmen.“ Aber wie Fidji anmerkt, werden die ultimativen Möglichkeiten der KI nicht von selbst verwirklicht: „Deshalb müssen wir bewusst darüber nachdenken, wie wir diese Technologien entwickeln und teilen, damit sie zu größeren Chancen und Wohlstand für mehr Menschen führen.“ Es ist großartig, jemanden so visionär wie Fidji zu haben, der hilft, die KI zu entwickeln, die die Menschen wirklich ermächtigen kann, die Kontrolle über ihre Gesundheit zu übernehmen. Sie können den Artikel hier lesen:

Der von KI vorangetriebene Wandel ist gewaltig und umfasst eine dringend benötigte Kurskorrektur auf unserer nie endenden Reise, unser volles Potenzial zu erreichen, was mit unserem Intellekt auf dem Thron niemals geschehen sollte. Was diese Reise weniger herausfordernd macht, ist die Akzeptanz der Realität, die uns offenbart wird, und die nicht unsere Einschränkungen, sondern unsere grenzenlosen Möglichkeiten aufzeigt. Indem KI die menschliche Intelligenz entthront hat, hat sie die Seele wieder ins Zentrum dessen gestellt, was es bedeutet, menschlich zu sein. Die Seele war schon immer das, was uns definiert, aber seit der Aufklärung haben wir einen Kategoriefehler gemacht und unsere Menschlichkeit nach unserem IQ definiert. Jetzt, da KI diesen Pretender auf dem Thron verdrängt hat und die relative Unbedeutendheit des Intellekts in scharfen Kontrast gesetzt hat, ist es an der Zeit, sich wieder mit der Unendlichkeit unseres inneren Selbst und dem Staunen und der Ehrfurcht darüber, wer wir sind, zu verbinden. Lesen Sie meinen neuesten Artikel hier:

Die Kraft der Dankbarkeit – liebe diese Erinnerung von @YungPueblo.

Hier ist eines aus den Archiven. Ich habe immer mit diesem Problem gekämpft, obwohl ich damals nicht wusste, wie man es nennt: Grübeln. Ich nenne es den lästigen Mitbewohner, der in meinem Kopf lebt, und wie dieses Interview deutlich macht, sind wir lebenslange Mitbewohner! Was ich jetzt weiß – und was ich damals gewünscht hätte zu wissen – ist, dass dieser Mitbewohner lauter wird, wenn wir müde und erschöpft sind, also ist es eine Möglichkeit, mich um mich selbst zu kümmern, um den Raum zu klären. Hast du einen ähnlichen Mitbewohner? Und wie gehst du damit um? Lass es mich in den Kommentaren wissen!

Eine Meisterklasse im Scheitern. So nannte die Professorin Amy Edmondson von @HarvardHBS die Rede von Amanda Anisimova, nachdem sie im Wimbledon-Finale 6–0, 6–0 verloren hatte. Anisimova lobte großzügig die Gewinnerin Iga Świątek, dankte den Fans und entschuldigte sich auch bei ihnen, und sprach dann unter Tränen von ihrer Mutter, die sie unterstützte, als ihr Vater 2019 plötzlich starb. Wie Edmondson es ausdrückte: "Es war mutig. Es war ehrlich, und dann erkennt man, wie überzeugend es ist und wie wenige Menschen wirklich die Gelegenheit nutzen, ehrlich, verletzlich und großzügig nach einem verheerenden Misserfolg zu sein." Und es gibt breitere Lektionen zu ziehen. "Die erfolgreichsten oder leistungsstärksten Organisationen sind nicht die, die niemals scheitern", sagt Edmondson. "Es sind die, die Fehler erkennen und korrigieren. Und sie sind bereit, Risiken in neuen Bereichen einzugehen, was oft zu Erfolg führt – aber oft auch nicht."

Wir sind, wie das Sprichwort sagt, Gewohnheitstiere. Laut einer Studie der Duke University bestehen etwa 45 Prozent unserer alltäglichen Handlungen aus Gewohnheiten. Wie mein Landsmann Aristoteles es ausdrückte: „Gewohnheit ist nur eine lange Praxis“, die „am Ende zur Natur des Menschen wird.“ Unser Lebensstil ist also im Wesentlichen nur die Summe unserer Gewohnheiten. Ändere deine Gewohnheiten und du veränderst buchstäblich dein Leben. ✏️: conscious_soulll via Instagram

Tief betroffen von der Nachricht über Andrea Gibson, die im Alter von 49 Jahren nach einem mutigen Kampf gegen den Krebs gestorben ist. In Thrives @MeditativeStory-Podcast gab Gibson eine bewegende Reflexion über Anmut und Klarheit, während sie das Lebensende navigierte. Sie können es hier anhören: