我剛找到幾年前的這段視頻……一個10秒的重置。當時對我有效，今天仍然有效！ 神經科學顯示，我們能在短短60秒內從壓力中調整過來。這就是Thrive Global平台上最受歡迎的工具之一，Reset的基礎。 所以這裡有一個簡化的10秒版本！

喜歡這個來自 @draditinerurkar 的內容

「我們現在開始窺見內部空間的浩瀚。這個內在的、隱藏的、親密的宇宙擁有自己的目標、迫切性和邏輯。」 這是來自 @davideagleman 的偉大新書《無意識：大腦的秘密生活》。 我知道目前對探索外太空有很多興奮。 但我真的更興奮的是 AI 將如何幫助我們探索一個被忽視、未被繪製且同樣無限的邊界：內部空間。 那當然是終極的邊界。因為那裡是我們力量、韌性、和平與智慧的中心所在，颶風的眼。 點擊這裡獲取您的副本：

我喜歡這篇由 @OpenAI 的新任應用程式 CEO（前 Instacart CEO）@fidjissimo 撰寫的重要文章，談論 AI 將如何賦能人們。我完全同意她對於 AI 在醫療保健領域令人興奮的突破的看法。 正如 Fidji 所寫，醫療保健也關乎醫生就診之間的事情，而 AI 可以賦能人們通過改善他們的關鍵日常習慣來改善健康： “AI 還可以確保健康決策不僅僅發生在醫生的辦公室。預防疾病和優化健康結果的最大杠杆——睡眠、飲食、運動、壓力管理、聯繫——都依賴於日常習慣。AI 可以通過小而可實現的每日步驟，並提供個性化的即時提示，幫助我們建立這些習慣。除了診斷和加速藥物開發，這是 AI 在醫療保健中最深刻的應用之一：一個隨時可用的伴侶，填補知識空白，強化良好習慣，並賦能人們自信而清晰地掌控自己的健康。” 但正如 Fidji 所指出的，實現 AI 的最終可能性不會自動發生：“這就是為什麼我們必須有意識地構建和分享這些技術，以便它們能為更多人帶來更大的機會和繁榮。” 有像 Fidji 這樣的遠見者幫助建立真正能夠賦能人們掌控自己健康的 AI，真是太好了。 你可以在這裡閱讀這篇文章：

由AI驅動的變革是巨大的，這包括我們在追求充分潛能的永無止境旅程中所需的修正，這在我們的智慧掌權時是無法實現的。 使這段旅程變得不那麼艱難的，是接受正在向我們揭示的現實，暴露出我們的無限可能，而不是我們的局限。 通過推翻人類智慧，AI將靈魂重新置於人類意義的中心。靈魂一直是定義我們的關鍵，但自啟蒙時代以來，我們犯了一個類別錯誤，將我們的人性定義為智商。 現在，AI已經取代了那個假冒的王位，並清晰地突顯了智慧的相對微不足道，是時候重新連接我們內心的無限以及我們的驚奇與敬畏了。 在這裡閱讀我最新的文章：

感恩的力量 — 喜歡這個來自 @YungPueblo 的提醒。

這是檔案中的一個。雖然當時我不知道這個問題的名稱，但我一直在與這個問題作鬥爭：反芻。 我稱它為住在我腦海中的討厭室友，正如這次訪談所表明的，我們一直是終身室友！ 我現在知道的——並希望當時就知道——是這個室友在我們疲憊和耗竭時會變得更加喧鬧，因此照顧自己是一種清理房間的方法。 你有類似的室友嗎？你是怎麼處理的？在評論中告訴我！

失敗的大師班。 這就是@HarvardHBS教授艾米·埃德蒙森（Amy Edmondson）對阿曼達·安尼西莫娃（Amanda Anisimova）在溫布頓決賽中以6–0, 6–0失利後的演講所稱的。安尼西莫娃優雅地讚揚了獲勝者伊加·斯維亞泰克（Iga Świątek），感謝了粉絲，並向他們道歉，然後淚流滿面地談到了她的母親，當她的父親在2019年突然去世時，母親一直支持著她。 正如埃德蒙森所說："這是勇敢的。這是誠實的，然後你會意識到這是多麼引人注目，以及有多少人真正把握住這個機會，在毀滅性的失敗後誠實、脆弱和慷慨。" 而且還有更廣泛的教訓可以汲取。埃德蒙森說：“最成功或高效能的組織並不是那些從不失敗的組織。它們是那些能夠捕捉和糾正的組織。它們願意在新領域冒險，這往往會導致成功——但也常常不會。”

我們，正如俗話所說，是習慣的生物。 根據杜克大學的一項研究，我們日常行為中約有 45% 是由習慣組成的。正如我的同胞亞里士多德所說：“習慣不過是長期的練習，”而“最終成為人的本性。” 因此，我們的生活方式本質上只是我們習慣的總和。改變你的習慣，你就能徹底改變你的生活。 ✏️: conscious_soulll 來自 Instagram

聽到安德烈亞·吉布森（Andrea Gibson）去世的消息，我感到非常悲傷，她在49歲時勇敢地與癌症抗爭。 在Thrive的@MeditativeStory播客中，吉布森對於在生命結束時所面對的優雅與清晰進行了感人的反思。 你可以在這裡收聽：