新年の始まりは、より幸せで健康的な人生を送る方法を振り返る機会です。 シンプルなステップからも、身体的・精神的な健康の向上に役立ちます。 🍎 よく食べてね 🏃 アクティブに過ごす 🧘 充電する時間を作る 😴 十分な睡眠をとってください @WHOからのさらなるヒント: