8 tendances santé qui doivent disparaître en 2026 : 1) Plongée froide. Bonne pour la dopamine, mais des études montrent que cela freine la croissance musculaire et n'améliore pas la récupération de manière significative. Pour la plupart des gens, cela est devenu un marathon de signalement de vertu sur Instagram plutôt qu'un véritable outil de santé.