8 tendencias de salud que deben morir en 2026: 1) Inmersión en agua fría. Es bueno para la dopamina, pero los estudios muestran que reduce el crecimiento muscular y no mejora la recuperación de manera significativa. Para la mayoría de las personas, se ha convertido en una maratón de señalización de virtud en Instagram en lugar de una herramienta de salud real.