2026年に廃止すべき8つの健康トレンド: 1) コールドプランジング。 ドーパミンには良いですが、研究によると筋肉の成長を鈍らせ、回復を意味のある形で改善することはないそうです。 多くの人にとって、インスタグラムは実際の健康ツールというよりも、美徳の誇示マラソンになってしまっています。