8 اتجاهات صحية يجب أن تموت في عام 2026: 1) الغوص البارد. مفيد للدوبامين لكن الدراسات تظهر أنه يخفف نمو العضلات ولا يحسن التعافي بشكل ملحوظ. بالنسبة لمعظم الناس، أصبح هذا ماراثون للفضائل على إنستغرام بدلا من كونه أداة صحية حقيقية.