8 tren kesehatan yang perlu mati di tahun 2026: 1) Terjun dingin. Baik untuk dopamin tetapi penelitian menunjukkan itu menumpulkan pertumbuhan otot dan tidak meningkatkan pemulihan dengan cara yang berarti. Bagi kebanyakan orang, ini telah menjadi maraton sinyal kebajikan di Instagram daripada alat kesehatan yang sebenarnya.