8 zdravotních trendů, které musí v roce 2026 zmizet: 1) Studené ponoření. Je dobrý na dopamin, ale studie ukazují, že otupuje růst svalů a nezlepšuje regeneraci nijak významným způsobem. Pro většinu lidí se z toho stal maraton ctností na Instagramu místo skutečného zdravotního nástroje.