8 gezondheidstrends die in 2026 moeten verdwijnen: 1) Koude onderdompeling. Goed voor dopamine, maar studies tonen aan dat het de spiergroei afremt en het verbetert het herstel niet op een betekenisvolle manier. Voor de meeste mensen is het een marathon van deugdzame signalering op Instagram geworden in plaats van een echt gezondheidshulpmiddel.