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1/ NÉCESSAIRE vs SUFFISANT : pourquoi ce débat sur le levage passe à côté de l'essentiel.
Il y a une grande différence entre ce qui est nécessaire et ce qui est suffisant pour les adaptations musculaires et de force. Confondre les deux est là où les arguments de gym déraillent.
Merci @foundmyfitness d'avoir ravivé 😂
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