1/ POTŘEBA vs DOSTATEČNOST: proč tato debata o zvedání míjí podstatu. Je velký rozdíl mezi tím, co je potřeba, a tím, co je dostatečné pro adaptace svalů a síly. Záměna těchto dvou věcí je místo, kde se hádky v posilovně vymykají kontrole. Díky @foundmyfitness za znovuzrození 😂