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1/ NECESARIO vs SUFICIENTE: por qué este debate sobre el levantamiento de pesas se pierde el punto.
Hay una gran diferencia entre lo que se necesita y lo que es suficiente para las adaptaciones de músculo y fuerza. Confundir los dos es donde los argumentos en el gimnasio se desvían.
Gracias @foundmyfitness por reavivar 😂
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