1/ TARVE vs RIITTÄVÄ: miksi tämä nostokeskustelu menee asian ohi. On suuri ero siinä, mitä tarvitaan ja mikä riittää lihasten ja voiman sopeutumiseen. Näiden kahden sekoittaminen on se, missä saliriidat menevät pieleen. Kiitos @foundmyfitness, että sytytit 😂 uudelleen