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1/ 必要性 vs 十分性:なぜこのリフティング論争は本質を見誤っているのか。
筋肉や筋力の適応に必要な量と十分な量には大きな違いがあります。ジムでの口論が行き過ぎるのは、この二つを混同させるところです。
再び火😂をつけてくれてありがとう@foundmyfitness
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