1/ İHTİYAC vs YETERLI: bu kaldırım tartışmasının neden konuyu kaçırması. Kas ve güç adaptasyonları için gereken ile yeterli olan arasında büyük bir fark vardır. İkisini karıştıran ise, spor salonu tartışmalarının raydan çıktığı noktalar. Yeniden canlandırdığınız 😂 @foundmyfitness teşekkürler