Nouvelle publication de l'équipe qui a découvert le drainage glymphatique (comment votre cerveau élimine les déchets pendant le sommeil). Les heures de sommeil n'ont PAS prédit le nettoyage du cerveau. Ni le sommeil paradoxal ni le sommeil profond. Ils ont trouvé ce qui compte vraiment - et pourquoi certains somnifères pourraient le compromettre 🧵