ورقة جديدة من فريق اكتشف التنظيف اللغيمفاوي (كيف يزيل الدماغ الفضلات أثناء النوم). ساعات النوم لم تكن تتنبأ بتنظيف الدماغ. ولا حركة العين السريعة ولا النوم العميق. اكتشفوا ما هو المهم فعلا - ولماذا قد تقوض بعض حبوب النوم ذلك 🧵