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attends de voir ce que tu vas entendre sur la fibre
25 déc., 04:15
30 minutes avant de grands repas, consommez 30 g de protéines, une poignée de noix et de l'huile d'olive extra vierge. Cela déclenchera le GLP-1 (l'ozempic de la nature) pour réduire les envies, atténuer le pic de glucose dans le sang de ce que vous mangerez plus tard. Cela transforme la volonté (qui échoue) en physiologie (qui fonctionne).
les fibres solubles fermentent en acides gras à chaîne courte (AGCC) dans votre intestin.
Les AGCC déclenchent les cellules L pour libérer le GLP-1.
Le même chemin, aucun timing de shake protéiné requis. une pomme fonctionne
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