Tunggu sampai Anda mendengar tentang serat
Bryan Johnson
Bryan Johnson25 Des, 04.15
30 menit sebelum pertemuan makan besar, konsumsi 30g protein, segenggam kacang-kacangan, dan minyak zaitun extra virgin. itu akan memicu GLP-1 (natures ozempic) untuk mengurangi keinginan, menumpulkan lonjakan glukosa darah dari apa yang Anda makan nanti. mengubah kekuatan kemauan (yang gagal) menjadi fisiologi (yang berhasil).
serat larut berfermentasi menjadi asam lemak rantai pendek (SCFA) di usus Anda. SCFA memicu sel L untuk melepaskan GLP-1. jalur yang sama, tidak diperlukan waktu protein shake. Sebuah apel berfungsi
868