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Espera a que oigas hablar de la fibra
25 dic, 04:15
30 minutos antes de las grandes comidas, consume 30g de proteína, un puñado de frutos secos y aceite de oliva virgen extra. esto desencadenar GLP-1 (Natures Ozempic) para reducir los antojos y amortiguar el pico de glucosa en sangre que comes después. convierte la fuerza de voluntad (que falla) en fisiología (que funciona).
La fibra soluble fermenta en ácidos grasos de cadena corta (SCFA) en tu intestino.
Los SCFA activan las células L para liberar GLP-1.
Mismo camino, no hace falta el momento de los batidos de proteínas. Una manzana
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