Conseils pour créer une routine de sommeil à l'approche des vacances de @m_franceschetti : "Quand on a un enfant, il y a une certaine discipline autour du sommeil. On prend un bain à la même heure. On se couche à la même heure. On se réveille à la même heure. Quand nous devenons adultes, nous oublions cela. Mais notre état biologique reste le même."