Consigli su come creare una routine del sonno in vista delle festività da @m_franceschetti: "Quando hai un bambino, c'è una certa disciplina attorno al sonno. Fai il bagno alla stessa ora. Vai a dormire alla stessa ora. Ti svegli alla stessa ora. Quando diventiamo adulti, ce ne dimentichiamo. Ma il nostro stato biologico è ancora lo stesso."